ബോഡി ബിൽഡിംഗ്

വേഗത്തിലുള്ള മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമം ഏതാണ്

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏതൊരു പരിശീലകന്റെയും സ്വപ്നം ഹൈപ്പർട്രോഫിയെക്കുറിച്ചുള്ള മസിൽ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, ഒരു പ്രത്യേക തരം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് അറിയാം. തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "വേഗത്തിലുള്ള മസിൽ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമം ഏതാണ്

Ct എക്ടോമോർഫിനുള്ള പരിശീലനം: വേഗത്തിലുള്ള പേശി നേട്ടത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശം

Ectomorphs ആയ വ്യക്തികൾക്ക് ആ ബയോടൈപ്പിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളുമായി നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പരിശീലന തന്ത്രം അനിവാര്യമാണ്, കാരണം, മിക്കപ്പോഴും,… തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "Ct എക്ടോമോർഫിനുള്ള പരിശീലനം: വേഗത്തിലുള്ള പേശി നേട്ടത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശം

Leg സ്ത്രീകളുടെ ലെഗ് പരിശീലനം: മികച്ച ജിം വ്യായാമങ്ങൾ

നന്നായി വികസിപ്പിച്ച താഴത്തെ കൈകാലുകൾ ജിമ്മിലെ സ്ത്രീ പ്രേക്ഷകരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ വലിയൊരു ഭാഗമാണെന്ന കാര്യം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു… തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "Leg സ്ത്രീകളുടെ ലെഗ് പരിശീലനം: മികച്ച ജിം വ്യായാമങ്ങൾ

Trainingകാല പരിശീലനം: ലെഗ് പ്രസ് വ്യതിയാനവും ജിം വ്യായാമങ്ങളും

ലെഗ് അമർത്തുക: കാലിന്റെ സ്ഥാനം പേശികളുടെ വളർച്ചയെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ? താഴത്തെ അവയവ വികസനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നായ ലെഗ് പ്രസ്സ്, ഇത്… തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "Trainingകാല പരിശീലനം: ലെഗ് പ്രസ് വ്യതിയാനവും ജിം വ്യായാമങ്ങളും

അക്കാദമിയ എക്സ് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ: വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കെട്ടുകഥകളും സത്യങ്ങളും കണ്ടെത്തുക!

ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ആ ബിയർ ദോഷകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ... തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "അക്കാദമിയ എക്സ് ലഹരിപാനീയങ്ങൾ: വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കെട്ടുകഥകളും സത്യങ്ങളും കണ്ടെത്തുക!

ഓവർട്രെയിനിംഗ്: അതെന്താണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? തടയണോ?

വേഗത്തിൽ മസിലെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ചില മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ട കായികതാരങ്ങളിൽ ഓവർട്രെയിനിംഗ് ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക… തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "ഓവർട്രെയിനിംഗ്: അതെന്താണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? തടയണോ?

ബോഡി ബിൽഡിംഗ്: ഇത് ഒരു കായിക ഇനമായി കണക്കാക്കുന്നുണ്ടോ? ഏത് വിഭാഗങ്ങൾ? ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?????

ബോഡിബിൽഡിംഗ് ചില രാജ്യങ്ങളിൽ വളരെ വിജയകരമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്, ബ്രസീലിൽ നിരവധി ആരാധകരെ നേടുന്നു. ഈ കായികം എതിരാളിയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു... തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "ബോഡി ബിൽഡിംഗ്: ഇത് ഒരു കായിക ഇനമായി കണക്കാക്കുന്നുണ്ടോ? ഏത് വിഭാഗങ്ങൾ? ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?????

ഭാരോദ്വഹനം: നിയമങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും ഈ കായികരംഗത്തെ എല്ലാ റെക്കോർഡുകളും അറിയുകയും ചെയ്യുക!

ഭാരം ഉയർത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ഒരു കായിക വിനോദമെന്നതിലുപരി, ഭാരോദ്വഹനത്തിന് അതിന്റെ പരിശീലനത്തിന് വളരെയധികം അച്ചടക്കവും തയ്യാറെടുപ്പും സാങ്കേതികതയും ആവശ്യമാണ്. തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "ഭാരോദ്വഹനം: നിയമങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും ഈ കായികരംഗത്തെ എല്ലാ റെക്കോർഡുകളും അറിയുകയും ചെയ്യുക!

വ്യായാമം ബൈക്ക്: ഈ വ്യായാമം ശരിക്കും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകുമോ എന്ന് മനസിലാക്കുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എയ്റോബിക് വ്യായാമം സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നത്. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായതും നിലവിലുള്ളതുമായ ഒന്ന്… തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "വ്യായാമം ബൈക്ക്: ഈ വ്യായാമം ശരിക്കും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകുമോ എന്ന് മനസിലാക്കുക!