സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

Ct എക്ടോമോർഫിനുള്ള പരിശീലനം: വേഗത്തിലുള്ള പേശി നേട്ടത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശം

എക്ടോമോർഫ്സ് ആയ വ്യക്തികൾക്ക് ഈ ബയോടൈപ്പിന്റെ സവിശേഷതകളോട് നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പരിശീലന തന്ത്രം അനിവാര്യമാണ്, കാരണം മിക്കപ്പോഴും പരിണമിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് പരിശീലന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിലാണ്. അതിനാൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ...
Leg സ്ത്രീകളുടെ ലെഗ് പരിശീലനം: മികച്ച ജിം വ്യായാമങ്ങൾ

നന്നായി വികസിപ്പിച്ച താഴത്തെ അവയവങ്ങൾ ജിമ്മിലെ സ്ത്രീ പ്രേക്ഷകരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വലിയൊരു ഭാഗമാണെന്ന കാര്യം മനസ്സിൽ വച്ചുകൊണ്ട്, ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിശദീകരണങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങളുമുള്ള വർക്ക്outട്ട് ദിനചര്യയുടെ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം കാണാം ...

ലെഗ് പ്രസ്സ്: കാൽ സ്ഥാനം പേശികളുടെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടോ? താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ വികാസത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പരമ്പരാഗത വ്യായാമങ്ങളിലൊന്നാണ് ലെഗ് പ്രസ്സ് എന്നതിനാൽ, ഇതിനുള്ള പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളായി ഒരേ സമയം നിരവധി സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ് ...
പരിശീലന ഫലങ്ങൾ: ഇത് എപ്പോൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങും? നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക!

അക്കാദമി അധ്യാപകനോടോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടോ പലരും ഒരു ദിവസം ഇതിനകം ഈ ചോദ്യം ചോദിച്ചിരിക്കണം. എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങുക? ഫലങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് കാണിക്കുന്നത്? ഇപ്പോൾ മുതൽ എത്ര ദിവസം ഞാൻ ഒരു വ്യത്യാസം കാണുന്നു?…
വ്യായാമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്? ശരിയായ സമയമുണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

വ്യായാമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളിൽ പലരുടെയും ഇടയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. കൂടാതെ, ഒരു പ്രവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യാനാവാത്തതാണ്, എന്നാൽ ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സമയം ഏതാണ്? അതാണ് ചോദ്യം…
ആർത്തവവും ജിമ്മും: നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ? മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഏതാണ്? നുറുങ്ങുകൾ!

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം, ഇതിനകം നിങ്ങളെ മറുവശത്ത് ക rig തുകമുണർത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ... മാസത്തിലെ ആ "വിരസമായ" ആഴ്ച വരുമ്പോൾ, അവിടെ കട്ടിലിൽ കിടക്കാൻ, ടിവി കാണുന്നതിന്, ഒരു സിനിമ കാണുന്നതിന്, ദി ...
ബോഡിബിൽഡിംഗ്: ഈ രീതിയെക്കുറിച്ചും ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചും ആഴത്തിൽ അറിയുക!

ഫിറ്റ്നസ് ജീവിതം ശരിക്കും രാജ്യം മുഴുവൻ ഏറ്റെടുത്തു. അനുയായികൾക്ക് നുറുങ്ങുകളും വിവിധ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനുപുറമെ, അവരുടെ കുതികാൽ നിറമുള്ള ശരീരങ്ങൾ കാണിക്കാൻ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്ന് ഉപജീവനമാർഗം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളാണ് അവർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ളത് ....
ജിം ഷൂസ്: എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം? മികച്ച മോഡൽ ഏതാണ്? ഉയർന്ന പൈപ്പ് മികച്ചതാണോ?

ശാരീരിക വ്യായാമമില്ലാതെ പോകാൻ കഴിയാത്ത അത്ലറ്റുകൾക്ക്, നല്ല ജിം ഷൂസിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ശരിയായ സ്നീക്കർ, മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ കാരണം കുതികാൽ, കാൽമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു…
ജിം ഗ്ലോവ്: ഇത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്? എന്താണ് മികച്ചത്? എവിടെനിന്നു വാങ്ങണം?

സാധാരണ ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ക്ക്, ജിം ഗ്ലോവ് തീർച്ചയായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഇനമാണ്. മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഭാരം ഉയർത്തുന്നതുമൂലം കൈകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പ്രശസ്തമായ കോളസുകളുടെ രൂപീകരണം തടയാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ,…
ബോഡിടെക്: ബ്രസീലിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ജിമ്മുകളിലൊന്നിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പിണ്ഡം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർവചിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർവചിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അറിയാം ജിമ്മിൽ പോകുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണലിന്റെ പിന്തുണയും അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കും ...