സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കൃത്യമായ വളവുകളും പേശികളുമുള്ള, നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഒരു ശരീരം ഉണ്ടെന്ന് ആരാണ് സ്വപ്നം കണ്ടിട്ടില്ല? തീർച്ചയായും, നല്ല എല്ലാത്തിനും പേശികളുടെ അളവ് കൂട്ടാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് പരിശ്രമവും ധാരാളം കഴിവും ആവശ്യമാണ് ....
മസിൽ പിണ്ഡം

പലരും പേശി എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും വിഷയം ഒരു ആമുഖ രീതിയിൽ അറിയുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ധാരണ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആദ്യം അവ എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു…
ഭാരം കുറയ്ക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഇത് ശരിയായ സ്ഥലത്താണ്! പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരിൽ നിന്നും മറ്റ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുമുള്ള വാദങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നുറുങ്ങുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഈ ലേഖനത്തിൽ പരിശോധിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഒരു ദിശ നൽകും.
ഹൈപ്പർട്രോഫി

അത്ലറ്റുകളും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് മസിൽ ഹൈപ്പർട്രോഫി, ഇത് അവരുടെ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, മാത്രമല്ല പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് ഭാരം പരിശീലനം. ഇതിനായി നിരവധി തരങ്ങളുണ്ട് ...
ഇറക്കുമതി ചെയ്ത അനുബന്ധങ്ങൾ

ബ്രസീലിൽ, വിവിധ ബ്രാൻഡുകളുടെയും വിവിധതരം പ്രോട്ടീനുകളുടെയും പല ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും വിൽക്കുകയും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ചിലത് ഇവിടെ വിൽക്കപ്പെടുന്നില്ല, പ്രകടനത്തിനും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ പല കാരണങ്ങളാൽ പോലും ...

പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും നന്നായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നതും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതുമായ അനുബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ബിസി‌എ‌എ സംയുക്തം, കൂടാതെ വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. വിലകുറഞ്ഞ BCAA എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?…

പലരും ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ സൗന്ദര്യവും ശക്തിയും ശാരീരിക പ്രകടനവും തേടുന്നു, Whey പ്രോട്ടീൻ ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ഇത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും ഏത് തരം ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ അറിയില്ല ...

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഭാരോദ്വഹനം പോലുള്ള പരിശീലനങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ട് ആളുകൾ കൂടുതലായി ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇത് ബയോടൈപ്പ് അനുസരിച്ച് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ…
മാൾട്ടോഡെക്സ്റ്റ്രിൻ: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക!

പരിശീലനത്തിലെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, അത്ലറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് മാൾട്ടോഡെക്സ്റ്റ്റിനെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് ധാന്യം അന്നജത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.…

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളാണ് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ, ഇവയിൽ ചിലത് ആവശ്യമുള്ള ആളുകളെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സഹായിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അത്ലറ്റുകൾക്കും സ്പോർട്സ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ...