ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, എങ്ങനെ ഒറ്റത്തവണ ഒഴിവാക്കാം!

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദരിദ്രർ എന്നിങ്ങനെ പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം ഭക്ഷണം മറ്റുള്ളവരും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, കാരണം, പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ, പാലുണ്ണി ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം എന്നിവ കാണുക.

ഏതാണ്?

ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ അതിശയോക്തിപരവും ക്രമരഹിതവുമായ രീതിയിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകമാണ് ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, ഇത് പിന്നീട് മൂത്രം വഴി നിർത്തലാക്കും. പ്രധാനമായും കാൽ, കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, അടിവയർ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വീക്കമാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം.

ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം റേറ്റുചെയ്യുക!
⭐⭐⭐⭐⭐

ഉപയോക്തൃ റേറ്റിംഗ്: ആദ്യത്തെയാളാകൂ!

നേർത്ത, അതായത് വളരെ ഇടുങ്ങിയ, രക്തക്കുഴലുകൾ വലുതായിത്തീരുകയും, ദ്രാവകം subcutaneous ടിഷ്യുവിലേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം സംഭവിക്കുന്നു.

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം എഡിമ (നീർവീക്കം) ആണ്, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിലും കാണാൻ കഴിയും. സാധാരണയായി, ഈ പ്രശ്‌നത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ നീർവീക്കം കാണുന്നു, ഇത് വെള്ളം അടിഞ്ഞു കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കാരണങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു തികഞ്ഞ യന്ത്രം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാൻ അവൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വഴികളുണ്ട്. ശരീരം അത് വളരെ നല്ലതല്ല.

ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ നടക്കുമ്പോഴേക്കും ഈ അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയണം. ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ;
  • വൃക്കരോഗങ്ങൾ;
  • കരൾ രോഗങ്ങൾ;
  • തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നം ഒരു പ്രത്യേക തരം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു;
  • ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി;
  • അമിതമായി മദ്യം;
  • അധിക ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത്;
  • അമിതവണ്ണം;
  • പുക;
  • രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം;
വായിക്കുക >>>  എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത്?

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചെറിയ വീക്കം രക്തചംക്രമണം പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക കാരണമുണ്ട്.

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ

[junkie-tabs] [junkie-tab title=”നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആദ്യ 2 ആഴ്ചയിൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്തു!”] നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും അളവുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താനും വെള്ളം നിലനിർത്താനും മറ്റ് പല നേട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ☛ ഡെറ്റോഫിൽ!! ☚ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റ്!! [/junkie-tab] [/junkie-tabs]

എന്തുചെയ്യും?

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ചില ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക ഭക്ഷണം ഉപ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഡൈയൂററ്റിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

അത് അടിസ്ഥാനപരമാണ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകപോലുള്ള അവയവങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും വൃക്ക, മൂത്രത്തിന്റെ രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ സഹായിക്കും, ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് തടയുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അഞ്ചാം മാസത്തിനുശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, സാധാരണയായി പ്രസവശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് ഉച്ചരിക്കപ്പെടും. കാരണം, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ നേടുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ദ്രാവകമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഓരോ ഗർഭിണിക്കും അനുസരിച്ച് മാറാം. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ചെരിപ്പുകൾ, ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് കാരണങ്ങൾ.

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ

മുഖത്ത്

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഒരു മേഖല കൂടിയാണ് മുഖം. ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളുടെ ഉപയോഗം, മദ്യപാനം, മേക്കപ്പ് മാറ്റം, ചെറിയ ഉറക്കം, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൊളാജന്റെ അഭാവം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, മുഖത്തെ ഭാഗത്ത് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കമാണ്, ഇത് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ തകർക്കുന്നു, ദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ കാരണമാകുന്നു.

വായിക്കുക >>>  യോഹിംബെ: അതെന്താണ്? നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? ബലഹീനത ചികിത്സ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ചുവടെ കാണുക!

ലെഗ് നിലനിർത്തൽ

കാലുകളിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ടിഷ്യു അസ്തിത്വം കാരണം വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതിനാലാണ് വിഷവസ്തുക്കൾ, ദ്രാവകം കുമിഞ്ഞുകൂടുകയും സിരകളുടെ റിട്ടേണിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, കാലുകൾ വീർക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ

വയറുവേദന

ഉദാസീനമായ ജീവിതവും മോശം ഭക്ഷണക്രമവും മൂലം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ദ്രാവകം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന മേഖലയാണ് അടിവയർ. എന്നിരുന്നാലും, അടിവയറ്റിലെ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് കരൾ, വൃക്ക, ഹൃദയം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പരീക്ഷയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ അന്വേഷിക്കേണ്ടതും ഈ നിലനിർത്തലിന്റെ കാരണം അറിയുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ

ഹോർമോൺ നിലനിർത്തൽ

ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള പിരിമുറുക്കവും ദ്രാവക രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്. പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോണാണ് ഇതിന് കാരണം പെൺ, എഡിമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് മിക്കപ്പോഴും അടിവയർ, സ്തനങ്ങൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ മേഖലയിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

O കോർട്ടൈസോൾ é um hormônio que quando está em grande quantidade no organismo pode causar a retenção de líquido.

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു അടിസ്ഥാന ധാതുവാണ്, ഇതിന് നിരവധി അവശ്യ ബാധ്യതകളുണ്ട്. ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഈ ധാതു ശരീരത്തിന്റെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് ഇല്ലാതാക്കുകയും മൂത്രത്തിന്റെ രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള പഴങ്ങളാണ് തണ്ണിമത്തൻ, വാഴപ്പഴം, കാന്റലോപ്പ്, പൈനാപ്പിൾ, മുന്തിരി. പോലുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഇരുണ്ട ഇലകളും വെള്ളരിക്കയും പടിപ്പുരക്കതകുംഅവർ വെള്ളത്താൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ.

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനെതിരായ പ്രധാന സഖ്യകക്ഷികളായതിനാൽ ചായകളും ഈ പട്ടികയിലുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഹൈബിസ്കസ്, ആർട്ടിചോക്ക്, ഗ്രീൻ ടീ, ആരാണാവോ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഡൈയൂററ്റിക്സ് ആയതിനാൽ കാർക്വേജ സഹായിക്കുന്നു.

വായിക്കുക >>>  6 (അതിശയകരമായ!) വഴുതന വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ